Opleiding & Training

Voor wie
Het leveren van prestaties is niet altijd voor iedereen een fijne uitdaging. Sommige mensen ervaren angst als er een prestatie geleverd moet worden, bijvoorbeeld bij het houden van een presentatie, als ze een belangrijke wedstrijd moeten spelen, of als ze voor het eerst ergens naar toe moeten. Vaak vloeit deze angst voort uit verkeerde denkbeelden over mogelijkheden en prestaties of komt het door eisen die er aan hen worden gesteld.
DOC Opleiding en Training biedt hulp om van faalangst af te komen. Daarom organiseren wij de faalangstreductietraining “Zet het mes in je stress!”

Inhoud
De training richt op de de stress die deelnemers voelen, wanneer er prestaties worden verwacht. Ze leren deze gevoelens te herkennen en hanteren. Daarna is het zaak om het zelfbeeld op te waarderen. Vervolgens kijken we welke reële eisen er gesteld mogen worden en wat de grenzen zijn. Daarnaast besteden we aandacht aan een goede voorbereiding en handig organiseren. Tenslotte kijken we wat er nodig is om om een goede manier in het openbaar te spreken.

Individuele begeleiding
Individuele begeleiding biedt meer mogelijkheden om specifiek naar eigen situaties te kijken. De individuele training bestaat uit tien sessies. Eén sessie duurt vijfenveertig minuten. Naderhand worden er oefeningen meegegeven om het geleerde in praktijk te brengen.

Groepsgewijze deelname
Groepsgewijze deelname kan op het moment dat er voldoende aanmeldingen zijn. Deze training bestaat uit zes bijeenkomsten van anderhalf uur.

Kosten
De kosten voor individuele sessies bedragen € 700,- per traject.
De kosten voor groepsgewijze deelname zijn € 500,-. Aan deelname gaat een intakegesprek vooraf (kosten € 70,-) om de individuele aandachtspunten in de training op papier te zetten.